Subscribe to โครงการสื่อเพื่อสังคม รายการพึ่งพาอาศัย
Technorati
del.icio.us

ทุกวันนี้ใครไม่เครียดคนนั้นอาจถูกมองว่าแปลก เพราะความเครียดแทบจะกลายเป็นโรคประจำตัวของคนเมืองเข้าไปทุกทีแล้ว ยิ่งในที่ทำงานถ้าคุณรู้สึกว่าบรรยากาศไม่ดีเอาเสียเลย หยุดนั่งคิดอะไรเครียดๆ คนเดียว แล้วลุกไปหาอะไรกินกันดีกว่า เคยได้ยินใช่ไหมที่เขาว่า ‘Enjoy eating’ เวลาความสุขพบได้บนโต๊ะอาหาร แต่ถ้าไม่รู้จะกินอะไรเรามีเมนูทำลายเครียดเวลาทำงานมาฝาก

 

 

โยเกิร์ตใส่ผลไม้ เต้าฮวย นมสด ฟรุ๊ตสลัด กล้วยสักลูกหรือส้มสักผล น้ำฝรั่ง กระเจี๊ยบ เสาวรส ฯลฯ เย็น ๆ ถ้าเป็นมื้อใหญ่อย่าลืมข้าวกล้อง ไข่ และเนื้อปลา เพราะเมนูเหล่านี้มีสารอาหารที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดทั้งนั้น เครื่องดื่มรสชาติหวาน จะช่วยให้คุณรู้สึกดี เพราะร่างกายสามารถดึงกลูโคสไปเป็นพลังงานทดแทนส่วนที่ขาดหายได้รวดเร็ว และจะดีมากถ้าเลือกน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี เพื่อเสริมความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ถูกความเครียดบั่นทอนไป

เนื้อสัตว์ นม ไข่ เมล็ดธัญพืชต่างๆ อาหารเหล่านี้มีกรดอะมิโน – ทริปโทเฟน ที่จะช่วยเพิ่มสารซีโรโทนินในสมอง ซึ่งมีฤทธิ์กล่อมประสาทช่วยคลายความหงุดหงิดได้และถ้าคุณเลือกกินข้าวกล้องแทนข้าวขาว คุณจะได้รับวิตามินบี1 บี 2

และไนอาซีนมากขึ้นหลายเท่าตัว ช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานได้ตามปกติผักใบเขียว ถั่วเหลือง ผลไม้ เช่น ส้ม กล้วย อาหารเหล่านี้ที่มีธาตุแมกนีเซียมและโปรตัสเซียมสูงช่วยให้สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

การลุกไปหาของใส่ท้องถือเป็นการเบรกจากการทำงานชั่วคราว และยังได้เดินยืดเส้นยืดสาย ระหว่างนั้นก็หยุดคิดเรื่องงานไปก่อน เอามันวางไว้ที่โต๊ะพอกลับมานั่งค่อยเริ่มลุยกับมันใหม่ก็ได้

ข้อมูลและรูปภาพจาก

http://women.sanook.com/health/tips/tips_54428.php

กระทรวงมหาดไทย  โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย  แนะผู้ขับขี่เตรียมความพร้อมในการขับรถช่วงฤดูฝน  เนื่องจากสภาพถนนเปียกลื่น  ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย โดยตรวจสอบสัญญาณไฟ  ที่ปัดน้ำฝน  ระบบเบรกให้ใช้งานได้ดี เติมลมยางให้มีแรงดันมากกว่าปกติ ในขณะที่ฝนตกไม่ควรขับรถด้วยความเร็วสูง  เปลี่ยนช่องทางกะทันหัน
 เว้นระยะห่างจากรถคันหน้ามากกว่าปกติ ๑๐ – ๑๕ เมตร  หลีกเลี่ยงการเปิดใช้สัญญาณไฟกระพริบโดยไม่จำเป็น ควรเปิดไฟส่องสว่างแบบต่ำ  เพื่อให้มองเห็นเส้นทางอย่างชัดเจน

 

              นายอนุชา  โมกขะเวส  อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย  เปิดเผยว่า  ฤดูฝนเป็นช่วงที่มีอุบัติเหตุทางถนนสูงกว่าปกติ  เนื่องจากช่วงที่ฝนตกสภาพถนนจะเปียกลื่นประกอบกับน้ำฝนที่เกาะอยู่ตามกระจก ทำให้ทัศนวิสัยในการมองเห็นไม่ดี  จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนน  โดยเฉพาะอุบัติเหตุรถชนท้ายหรือรถหลุดโค้ง

 

              เพื่อความปลอดภัยในการขับรถช่วงฤดูฝน  ผู้ขับขี่ควรปฏิบัติ  ดังนี้

 

              การเตรียมความพร้อมของสภาพรถ  ตรวจสอบระบบสัญญาณไฟ  ทั้งไฟเลี้ยว  ไฟหน้า  ไฟฉุกเฉิน  ไฟหลัง และไฟตัดหมอก  รวมถึงอุปกรณ์ปัดน้ำฝนให้อยู่ในสภาพใช้งานได้ดี  โดยก้านปัดน้ำฝนกวาดน้ำฝนได้สะอาดไม่เป็นเส้นหรือมัว  ท่อฉีดน้ำไม่อุดตัน  เติมน้ำในกระปุ๊กฉีดน้ำอยู่เสมอ  และควรเติมลมยางรถยนต์ให้มีแรงดันลมมากกว่าปกติ ๒ – ๓ ปอนด์/ตารางนิ้ว
 เพื่อให้หน้ายางแข็งและมีกำลังในการรีดน้ำได้ดี    ดอกยางละเอียดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการยึดเกาะถนน  ตลอดจนตรวจสอบระบบเบรกให้สามารถหยุดรถได้ทันท่วงที  ไม่มีอาการปัดในขณะหยุดรถ

 

 

              วิธีการขับรถขณะฝนตก  เริ่มจากผู้ขับขี่ควรเปิดที่ปัดน้ำฝนโดยปรับระดับความเร็วให้สัมพันธ์กับสภาพฝนที่ตกลงมา  กดปุ่มไล่ฝ้ากระจกหลัง  เพื่อให้มองเห็นเส้นทางชัดเจนขึ้น  ในช่วงฝนตกใหม่ๆ  น้ำที่กระเด็นขึ้นมาจากพื้นถนนจะมีลักษณะเหนียวคล้ายโคลน  ควรใช้น้ำฉีดกระจdชะล้างคราบโคลน  แต่ไม่ควรฉีดในขณะที่ขับรถด้วยความเร็วสูง

 

              เพราะจะทำให้มองเห็นเส้นทางไม่ชัดเจน  เนื่องจากในช่วงที่ฝนตกสภาพถนนจะเปียกลื่น  ผู้ขับขี่ควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ  ไม่ขับรถเร็ว   เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากรถลื่นไถลหรือหยุดรถไม่ทัน  ซึ่งระดับความเร็วที่ช่วยป้องกันรถลื่นไถลอยู่ที่ ๖๐ กิโลเมตรต่อชั่วโมง  ไม่ขับรถชิดคันหน้ามากเกินไป  และเว้นระยะห่างจากรถคันหน้าให้มากกว่าปกติ ๑๐ –
 ๑๕ เมตร  พยายามขับรถอยู่ในช่องทางของตนเอง  ไม่หยุดรถหรือเปลี่ยนช่องทางกะทันหันในระยะกระชั้นชิดโดยไม่จำเป็นอย่างเด็ดขาด  ทุกครั้งที่เปลี่ยนเส้นทางต้องมองให้แน่ใจว่ามีพื้นที่เพียงพอ หลีกเลี่ยงการเปิดไฟกระพริบหรือไฟฉุกเฉิน  เพราะนอกจากจะสร้างความเข้าใจผิดกับผู้ร่วมใช้เส้นทางจนต้องเปลี่ยนเส้นทางแล้ว

 

 

              ยังทำให้ไม่มีสัญญาณไฟเลี้ยวใช้ตามปกติ  ควรให้เปิดไฟส่องสว่างแบบต่ำจะช่วยให้มองเห็นเส้นทางชัดเจนขึ้น  ไม่เปิดสัญญาณไฟสูง  เพราะจะทำให้รถที่สวนมาเกิดอาการตาพร่ามัวและเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย  รวมทั้งควรเปิดไฟตัดหมอกในช่วงกลางคืนที่ฝนตกหนักหรือสภาพถนนเฉอะแฉะ  เพื่อลดการสะท้อนของไฟหน้ารถกับน้ำบนถนนจะช่วยมองเห็นเส้นทางชัดเจนขึ้น
 และเพื่อป้องกันน้ำที่กระเซ็นจากล้อรถคันอื่นให้แก้ไขโดยขับรถให้เร็วกว่าหรือช้ากว่ารถคันที่ทำให้เกิดละอองน้ำ

 

              กรณีทัศนวิสัยไม่ดี  ควรจอดพักรถในบริเวณที่ปลอดภัย เช่น   จุดพักรถริมทาง  ปั๊มน้ำมัน รอจนฝนหยุดตกหรือสามารถมองเห็นเส้นทางข้างหน้าได้ดีขึ้นค่อยขับต่อไป

 

 

              กรณีมีน้ำท่วมขัง  อาจทำให้รถเกิดอาการลื่นไถลหรือแฉลบเสียการทรงตัวได้ง่าย  ให้เพิ่มความระมัดระวังและใช้ความเร็วต่ำ  ไม่ควรเหยียบเบรกกะทันหันเพื่อให้รถหยุดในทันที  ควรค่อยๆถอนคันเร่งเพื่อเบาเครื่องและลดความเร็วของรถลง  รวมทั้งพยายามบังคับพวงมาลัยให้มั่นคงและขับในช่องทางของตนเอง  หากต้องขับรถสวนรถคันใหญ่ควรชะลอความเร็ว

 

              เพื่อป้องกันระลอกคลื่นปะทะเครื่องยนต์ทำให้เครื่องยนต์ดับ  เมื่อขับผ่านบริเวณที่น้ำท่วมขังให้ค่อยๆแตะเบรกแบบย้ำๆ เพื่อไล่ความชื้นออกจากผ้าเบรกจะช่วยให้เบรกทำงานได้ดีขึ้น  เพื่อความปลอดภัยในการขับขี่  ผู้ขับขี่ควรศึกษาวิธีการขับขี่รถในช่วงฝนตกหนักและการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า  เพื่อให้การเดินทางเป็นไปด้วยความปลอดภัย

ที่มา วิชาการ.คอม

กระทรวงมหาดไทย  โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย  แนะผู้ขับขี่เตรียมความพร้อมในการขับรถช่วงฤดูฝน  เนื่องจากสภาพถนนเปียกลื่น  ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย โดยตรวจสอบสัญญาณไฟ  ที่ปัดน้ำฝน  ระบบเบรกให้ใช้งานได้ดี เติมลมยางให้มีแรงดันมากกว่าปกติ ในขณะที่ฝนตกไม่ควรขับรถด้วยความเร็วสูง  เปลี่ยนช่องทางกะทันหัน

        เว้นระยะห่างจากรถคันหน้ามากกว่าปกติ ๑๐ – ๑๕ เมตร  หลีกเลี่ยงการเปิดใช้สัญญาณไฟกระพริบโดยไม่จำเป็น ควรเปิดไฟส่องสว่างแบบต่ำ  เพื่อให้มองเห็นเส้นทางอย่างชัดเจน

 

        นายอนุชา  โมกขะเวส  อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย  เปิดเผยว่า  ฤดูฝนเป็นช่วงที่มีอุบัติเหตุทางถนนสูงกว่าปกติ  เนื่องจากช่วงที่ฝนตกสภาพถนนจะเปียกลื่นประกอบกับน้ำฝนที่เกาะอยู่ตามกระจก ทำให้ทัศนวิสัยในการมองเห็นไม่ดี  จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนน  โดยเฉพาะอุบัติเหตุรถชนท้ายหรือรถหลุดโค้ง

 

        เพื่อความปลอดภัยในการขับรถช่วง   ผู้ขับขี่ควรปฏิบัติ  ดังนี้  การเตรียมความพร้อมของสภาพรถ  ตรวจสอบระบบสัญญาณไฟ  ทั้งไฟเลี้ยว  ไฟหน้า  ไฟฉุกเฉิน  ไฟหลัง และไฟตัดหมอก  รวมถึงอุปกรณ์ปัดน้ำฝนให้อยู่ในสภาพใช้งานได้ดี  โดยก้านปัดน้ำฝนกวาดน้ำฝนได้สะอาดไม่เป็นเส้นหรือมัว  ท่อฉีดน้ำไม่อุดตัน  เติมน้ำในกระปุ๊กฉีดน้ำอยู่เสมอ

 

        และควรเติมลมยางรถยนต์ให้มีแรงดันลมมากกว่าปกติ ๒ – ๓ ปอนด์/ตารางนิ้ว  เพื่อให้หน้ายางแข็งและมีกำลังในการรีดน้ำได้ดี    ดอกยางละเอียดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการยึดเกาะถนน  ตลอดจนตรวจสอบระบบเบรกให้สามารถหยุดรถได้ทันท่วงที  ไม่มีอาการปัดในขณะหยุดรถ   วิธีการขับรถขณะฝนตก

 

        เริ่มจากผู้ขับขี่ควรเปิดที่ปัดน้ำฝนโดยปรับระดับความเร็วให้สัมพันธ์กับสภาพฝนที่ตกลงมา  กดปุ่มไล่ฝ้ากระจกหลัง  เพื่อให้มองเห็นเส้นทางชัดเจนขึ้น  ในช่วงฝนตกใหม่ๆ  น้ำที่กระเด็นขึ้นมาจากพื้นถนนจะมีลักษณะเหนียวคล้ายโคลน  ควรใช้น้ำฉีดกระจก      ชะล้างคราบโคลน  แต่ไม่ควรฉีดในขณะที่ขับรถด้วยความเร็วสูง  เพราะจะทำให้มองเห็นเส้นทางไม่ชัดเจน

 

        เนื่องจากในช่วงที่ฝนตกสภาพถนนจะเปียกลื่น  ผู้ขับขี่ควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ  ไม่ขับรถเร็ว   เพื่อป้องกันอุบัติเหตุจากรถลื่นไถลหรือหยุดรถไม่ทัน  ซึ่งระดับความเร็วที่ช่วยป้องกันรถลื่นไถลอยู่ที่ ๖๐ กิโลเมตรต่อชั่วโมง  ไม่ขับรถชิดคันหน้ามากเกินไป  และเว้นระยะห่างจากรถคันหน้าให้มากกว่าปกติ ๑๐ – ๑๕ เมตร

 

        พยายามขับรถอยู่ในช่องทางของตนเอง  ไม่หยุดรถหรือเปลี่ยนช่องทางกะทันหันในระยะกระชั้นชิดโดยไม่จำเป็นอย่างเด็ดขาด  ทุกครั้งที่เปลี่ยนเส้นทางต้องมองให้แน่ใจว่ามีพื้นที่เพียงพอ หลีกเลี่ยงการเปิดไฟกระพริบหรือไฟฉุกเฉิน  เพราะนอกจากจะสร้างความเข้าใจผิดกับผู้ร่วมใช้เส้นทางจนต้องเปลี่ยนเส้นทางแล้ว  ยังทำให้ไม่มีสัญญาณไฟเลี้ยวใช้ตามปกติ

 

        ควรให้เปิดไฟส่องสว่างแบบต่ำจะช่วยให้มองเห็นเส้นทางชัดเจนขึ้น  ไม่เปิดสัญญาณไฟสูง  เพราะจะทำให้รถที่สวนมาเกิดอาการตาพร่ามัวและเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย  รวมทั้งควรเปิดไฟตัดหมอกในช่วงกลางคืนที่ฝนตกหนักหรือสภาพถนนเฉอะแฉะ  เพื่อลดการสะท้อนของไฟหน้ารถกับน้ำบนถนนจะช่วยมองเห็นเส้นทางชัดเจนขึ้น และเพื่อป้องกันน้ำที่กระเซ็นจากล้อรถคันอื่นให้แก้ไขโดยขับรถให้เร็วกว่าหรือช้ากว่ารถคันที่ทำให้เกิดละอองน้ำ

 

        กรณีทัศนวิสัยไม่ดี  ควรจอดพักรถในบริเวณที่ปลอดภัย เช่น   จุดพักรถริมทาง  ปั๊มน้ำมัน รอจนฝนหยุดตกหรือสามารถมองเห็นเส้นทางข้างหน้าได้ดีขึ้นค่อยขับต่อไป

 

        กรณีมีน้ำท่วมขัง  อาจทำให้  รถเกิดอาการลื่นไถลหรือแฉลบเสียการทรงตัวได้ง่าย  ให้เพิ่มความระมัดระวังและใช้ความเร็วต่ำ  ไม่ควรเหยียบเบรกกะทันหันเพื่อให้รถหยุดในทันที  ควรค่อยๆถอนคันเร่งเพื่อเบาเครื่องและลดความเร็วของรถลง  รวมทั้งพยายามบังคับพวงมาลัยให้มั่นคงและขับในช่องทางของตนเอง  หากต้องขับรถสวนรถคันใหญ่ควรชะลอความเร็ว  เพื่อป้องกันระลอกคลื่นปะทะเครื่องยนต์ทำให้เครื่องยนต์ดับ  เมื่อขับผ่านบริเวณที่น้ำท่วมขังให้ค่อยๆแตะเบรกแบบย้ำๆ เพื่อไล่ความชื้นออกจากผ้าเบรกจะช่วยให้เบรกทำงานได้ดีขึ้น  เพื่อความปลอดภัยในการขับขี่  ผู้ขับขี่ควรศึกษาวิธีการขับขี่รถในช่วงฝนตกหนักและการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า  เพื่อให้การเดินทางเป็นไปด้วยความปลอดภัย

ที่มา วิชาการ.คอม

May-21-09

ปภ.แนะผู้ปกครอง

posted by Bubble B

ปภ.แนะผู้ปกครองสอนเด็กเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์การเรียนที่ถูกต้อง

กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย  แนะผู้ปกครองควรเลือกซื้ออุปกรณ์การเรียนที่ได้มาตรฐาน  และสอนให้เด็กเรียนรู้วิธีการใช้อุปกรณ์การเรียนที่ถูกต้องปลอดภัยและสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน  เพราะเด็กอยู่ในวัยซุกซน  อาจก่อให้เกิดอุบัติภัยจากอุปกรณ์การเรียนได้

        นายอนุชา  โมกขะเวส  อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย  เปิดเผยว่า  ช่วงนี้ผู้ปกครองหลายท่านคงกำลังวุ่นอยู่กับการจัดหาและเลือกซื้ออุปกรณ์การเรียนให้กับบุตรหลาน  ซึ่งอุปกรณ์การเรียนบางประเภทอาจก่อให้เกิดอันตรายกับเด็กได้  โดยเฉพาะเด็กอยู่ในวัยซุกซน และอยากรู้อยากเห็น ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติภัยจากอุปกรณ์การเรียนได้มากกว่าปกติ เพื่อความปลอดภัย  จึงขอแนะนำให้ผู้ปกครองหมั่นดูแล และเอาใจใส่อุปกรณ์การเรียนของบุตรหลานเป็นพิเศษ  โดยเลือกซื้ออุปกรณ์การเรียนที่มีคุณภาพได้มาตรฐาน  รวมทั้งสอนให้เด็กเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์การเรียนที่ถูกต้องปลอดภัยและสอดคล้องกับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน   ดังนี้

Read the rest of this entry »

พิพิธภัณฑ์การแพทย์ 
Siriraj Medical Museum

 

ทีมงานวิชาการดอทคอมได้มีโอกาสเข้าเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์การแพทย์ศิริราช พิพิธภัณฑ์ที่ทุกท่านสามารถเข้าเยี่ยมชมเพื่อศึกษาหาความรู้ได้ ไม่เฉพาะผู้สนใจจะเรียนวิชาแพทย์เท่านั้น จึงขอนำเรื่องราวและภาพประกอบมาฝากกันค่ะ

การอบรมฝึกฝนแพทย์ในสมัยก่อนนั้นนิยมใช้พิพิธภัณฑ์เป็นแหล่งเรียนรู้ และเป็นอุปกรณ์การสอนที่สำคัญ แต่ปัจจุบันพิพิธภัณฑ์ทางการแพทย์ถือเป็นแหล่งความรู้ใหม่สำหรับประชาชนทั่วไปให้เข้าเยี่ยมชมได้ โดยเฉพาะพิพิธภัณฑ์ในโรงพยาบาลศิริราชซึ่งมีอยู่หลายพิพิธภัณฑ์ด้วยกัน ได้แก่ พิพิธภัณฑ์พยาธิวิทยาเอลลิส, พิพิธภัณฑ์นิติเวชศาสตร์ สงกรานต์ นิยมเสน, พิพิธภัณฑ์ประวัติการแพทย์ไทย อวย เกตุสิงห์, พิพิธภัณฑ์ปรสิตวิทยา, พิพิธภัณฑ์กายวิภาค-คองดอน และ พิพิธภัณฑ์และห้องปฏิบัติการเรื่องราวก่อนประวัติศาสตร์สุด แสงวิเชียร

 

1. พิพิธภัณฑ์พยาธิวิทยาเอลลิส
Ellis Pathological Museum
ชั้น 2 ตึกอดุลยเดชวิกรม 2nd Fl. Adulayadejvikrom Building

ศ.นพ.เอ.จี.เอลลิส พยาธิแพทย์คนแรกของไทย เป็นแพทย์ชาวอเมริกันที่เข้ามาช่วยพัฒนาศิริราชตามโครงการความร่วมมือกับมูลนิธิร็อกกีเฟลเลอร์ในช่วงปี  พ.ศ. 2462-2464 และ 2466-2471  ศ.นพ.เอลลิส  เป็นผู้บุกเบิกในการจัดตั้งพิพิธภัณฑ์พยาธิวิทยาในศาลาปาโถโลยี  ซึ่งเป็นที่ทำการและสถานที่เรียนพยาธิวิทยาในสมัยแรก  ต่อมาตึกดังกล่าวได้ถูกระเบิดทำลายเกือบทั้งหมดในสมัยสงครามโลกครั้งที่สอง  พยาธิแพทย์รุ่นหลังได้รวบรวมสิ่งแสดงต่างๆ ตั้งเป็นพิพิธภัณฑ์ขึ้นใหม่  และใช้ชื่อว่า  พิพิธภัณฑ์พยาธิวิทยาเอลลิส  เพื่อสืบทอดเจตนารมณ์และเป็นอนุสรณ์แด่ท่าน  ภายในพิพิธภัณฑ์มีการแสดงวิวัฒนาการทางการแพทย์สาขาพยาธิวิทยา แสดงอวัยวะของร่างกายมนุษย์เมื่อเป็นโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคที่เป็นปัญหาสำคัญ อาทิ เนื้องอกและมะเร็งที่พบได้บ่อย  โรคหัวใจขาดเลือด รวมทั้งโรคที่พบได้ยากและโรคที่พบได้บ่อยในอดีต

Read the rest of this entry »



รับติดตั้ง INTERNET-Wifi | Longchamp | Best Price Promotion | Games Online | ประกาศขายของฟรี | เคเบิล | วัยรุ่นไทย | longchamp handbags | InterMartShop | Lovecarcare | วาไรตี้ | Cable Thailand | Bestevery Shop | CheapEveryTime | Shopping24 Hr. | BuyLite Shop | Special Price | ม้วน,พับ,ตัด เหล็ก | ลองแชม | Internet Apartment | Best Cheap | Special Product | Real Cheap | Special Rare Shopping | Article Fashion Thai | รับวางระบบอินเตอร์เน็ต | รับวางระบบอินเตอร์เน็ต หอพัก,โรงแรม,อพาร์ทเม้น,คอนโด | Special Shopping Feed | Shopping Feed | Feed Best Product | Equipment Cart Fixtures | Toy Story Games | Save-A-Lot Shopping | Jewelry Watches | Accessories Clothing | Helmets Bike | LCD HDTV | SiamLC.com | Diamond Pearl | Shock Price Today | Golf Accessories | Furniture Bedroom | Qualitymart Jewelry | Shoppingmania | Buy You Self | DoubleSaveToday.com | Quality Shopping | Double Save Money | Super Save | Free automatic backlinks | Buy-Excellent | DoubleSaveMoney | Deal Shop Center | Small ShowRoom |