ในแต่ละวันถ้าเพื่อนๆ พี่ๆ นั่งจุมปุ๊กทำงาน เล่นเน็ท โพสต์ blog 555 กันทั้งวันแล้ว แถมไม่ค่อยได้ลุกๆ เดินๆ กันเลย
มีอาหาร 7 ชนิดค่ะ ที่จะช่วยให้เราลดไขมันและขนาดของร่างกายช่วงล่างได้นะคะ
แต่ละอย่างก็ทานไม่ยาก และ หาทานง่ายๆ อยู่แล้วด้วยนะค่ะ
มาดูกันเลยค่าว่ามีอะไรบ้าง ^__^
สาหร่ายทะเลค่ะ
นอกจากจะ อุดมสมบูรณ์ไปด้วยวิตามิน(A,B1,B2)ต่างๆมากมาย,แต่ที่สำคัญสาหร่ายทะเรมีแร่ ธาตุและใยอาหารที่จะมาช่วยดูดซึมน้ำและส่วนเกินในร่างกายเรา,ดังนั้นช่วยทำ ให้ขาของเราเล็กลง
เมล็ดงาค่ะ
เมล็ดงามีสารLinolicAcid ที่ช่วยขจัด cholesterol ในหลอดเหลืด , เลยจะทำให้ระบบขับถ่ายของทุกส่วนในร่างกายดีขึ้น,ขาของเราเลยเล็กลง
