โครงการสื่อเพื่อสังคม รายการพึ่งพาอาศัย

สถานการณ์ของประเทศไทย ทุกวันนี้(และมีแนวโน้มว่าจะยืนยาวไปอีกนานในวันข้างหน้า) กำลังอยู่ใน “ภาวะเสี่ยง” ที่ คนในประเทศทุกคนจะต้อง ร่วมแรงร่วมใจ “สามัคคี”กันเอาไว้เพื่อต่อสู้กับสิ่งไม่ดีที่กำลังจะถาโถมเข้าใส่คนไทยทั้งประเทศ ทั้งในด้าน “รูปธรรม” และ “นามธรรม”

          ภาวะเสี่ยง ที่อยู่ในรูปแบบของนามธรรม คือ ความแตกแยกกันในด้านความคิดของคนไทย ที่แตกออกเป็นเสี่ยงๆ จนทำให้สังคมไทยของประเทศ แบ่งออกเป็น สีต่างๆ ที่ แต่ละสีล้วนแต่จะหาทางห้ำหั่นกันให้วินาสกันไปข้างใดข้างหนึ่ง ซึ่งเชื่อเถอะว่า ก่อนที่ สีใดสีหนึ่งจะย่อยยับ หรือ ยกธงขาวยอมแพ้ วันนั้นย่อมหมายถึงว่า สังคมไทยย่อยยับลงไปก่อนแล้ว ดูกันง่ายๆในช่วงเวลานี้ ขนาดว่า ยังไม่มีใครย่อยยับลงกับมือให้เห็น แต่วิกฤติสถานการณ์ของสังคมไทยก็สับสนกันไปจนหมดแล้ว เศรษฐกิจตกสะเก็ด ความแตกแยกกระจายไปทั่ว ความเชื่อถือจากประเทศรอบข้างถดถอยน้อยลงไป ทั้งหมดนี้ก็เกิดขึ้นจาก ความแตกแยกกันทางด้านความคิดของคนไทยในประเทศนั่นเอง

          ภาวะเสี่ยงที่เป็นรูปธรรม ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดในเวลานี้ก็คือ ภัยพิบัดจาก โรคร้ายที่แปลกใหม่ ประดังกันเข้ามาทำลายสังคมไทยอย่างต่อเนื่อง หมดจากโรคนั้น ก็มีโรคนี้เข้ามาไม่รู้จักหมดสิ้น ยิ่งมาเจอกับความไม่เอาใจใส่ของคนในประเทศเข้าด้วย โรคร้ายยิ่งระบาดได้อย่างสุขกายสบายใจ

          ล่าสุดต้องเป็นที่น่ายินดีที่ การระบาดของ โรคร้ายสายพันธุ์ใหม่ที่เรียกกันว่า ไข้หวัดใหญ่ 2009 ยังมีหน่วยงานทั้งจากภาครัฐ และภาคเอกที่ รวมตัวกันต่อต้าน จนทำให้เกิดความอบอุ่นกับคนในประเทศที่ยังมีความรู้สึกว่า คนไทยยังไม่ว้าเหว่ และยืนอยู่คนเดียว ซึ่งกลุ่มคนที่เข้ามาเป็นเพื่อนเพื่อคอยช่วยเหลือ ก็คือ คุณหมอมงคล ณ สงขลาประธานคณะอนุกรรมการสนับสนุนป้องกัน ควบคุม และการแก้ปัญหาการแพร่ระบาด ของไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) ,ท่านรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข นายวิทยา แก้วภราดัย และผู้บริหารห้างค้าปลีก อีก 9 เครือข่าย ร่วมมือกัน” รวมพลังธุรกิจค้าปลีกสู้หวัด 2009″

Read the rest of this entry »

     ยังคงต้องติดตามกันอย่างใกล้ชิด สำหรับสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ที่ยังไม่ยุติการแพร่ระบาด!!

     ขณะที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูแลสุขอนามัยรับผิดชอบต่อตนเองและคนรอบข้างอย่าง  เคร่งครัด ทั้งในขณะที่ป่วยด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัย หลีกเลี่ยงการเดินทางไปในสถานที่ต่างๆ หรือแม้แต่การสร้างสุขนิสัยล้างมือบ่อยครั้ง ฯลฯ เหล่านี้ล้วนแต่มีส่วนช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อหวัดร้ายทั้งสิ้น

     นอกเหนือจากการรณรงค์เน้นย้ำดังกล่าว ที่ผ่านมายังมีความเคลื่อนไหวการแนะนำให้เลือก รับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์อุดมด้วยวิตามิน พืชผักสมุนไพรใกล้ตัวภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ซึ่งนอกจากจะมีผลดีต่อสุขภาพ ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันหลีกไกลจากการเจ็บป่วยได้อีกด้วย

     การรู้หลักนำมาใช้ สิ่งนี้นั้นมีข้อควรรู้และแม้จะเป็นสิ่งที่ทราบกัน มีการกล่าวถึงบ่อยครั้ง แต่อย่างไรก็ตามยังคงมีการเตือนระวังถึงการใช้อย่างถูกวิธี !!

     จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไข้หวัด การใช้สมุนไพรตำรับยาที่ช่วยสร้างภูมิต้านทาน   ส่งเสริมสุขภาพ ป้องกัน บรรเทาอาการ ภญ.ดร.อัญชลี จูฑะพุทธิ รองผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์ไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข ให้ความรู้ว่า การแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ในความต่อเนื่องได้ร่วมกันหาแนวทางการนำคุณค่าคุณประโยชน์ดังกล่าว ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายสามารถป้องกันการติดเชื้อ บรรเทาอาการของโรคและนอกจากการป้องกันดูแลตนเองที่ผ่านมาได้ส่งเสริมสุขภาพรับประทานสมุนไพรในรูปของอาหาร เครื่องดื่ม

     ในผัก ผลไม้ ผักพื้นบ้าน ที่คุ้นเคยซึ่งมีวิตามินซีสูงรวมอยู่ด้วยนั้นมีอยู่ไม่น้อย อย่างเช่นในยอดมะยม ดอกขี้เหล็ก ยอดสะเดา มะระขี้นก พริกหวานรวมทั้งพริกชนิดต่างๆ แล้วก็ยังมี แครอท มะขามป้อม ฝรั่ง ส้ม มะม่วง มะละกอ รวมทั้งผักสีเขียวเข้มอย่าง คะน้า บรอกโคลี ผักโขม ฯลฯ ซึ่งต่างช่วยบำรุงสุขภาพเสริมสร้างสุขภาพ

     นอกจากนี้ในผัก ผลไม้ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีความสำคัญ สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันจากที่มีรายงานมีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัสไข้หวัด อย่าง พลูคาวหรือคาวตองหรือพลูแก สามารถนำมาทานสดหรือทานกับน้ำพริก ขณะที่ กระเทียม ขิง กะเพรา ตะไคร้ สมุนไพรที่มีอยู่ในอาหารหลากหลายเมนู ทั้งแกงเลียง ผัดกะเพรา ต้มยำ แกงส้มผักรวม น้ำพริกผักต่าง ๆ เมี่ยงคำ ฯลฯ เหล่านี้เป็นอาหารที่สมุนไพรช่วยป้องกันการเจ็บป่วย

Read the rest of this entry »

สังคมในปัจจุบัน เป็นสังคมที่มีความดิ้นรนแข่งขันกันสูง ไม่ว่าหญิงหรือชาย หนุ่มหรือแก่ต้องดิ้นรนหางานทำด้วยกันทั้งนั้น และในแต่ละคนก็ไม่ค่อยจะพอใจหรือมีความสุขในการทำงานในหน้าที่ของตนเองนัก ผู้ที่จะต่อสู่ได้สำเร็จสมหวังจะต้องเป็นบุคคลที่เข้มแข็ง รู้จักปรับตัว อดทน และมี สุขภาพจิตดีเท่านั้น จึงจะชนะในทุก ๆ สิ่งได้

ในวิธีการดำเนินชีวิตเพื่อให้ตนสามารถปฎิบัติงานในหน้าที่ให้สำเร็จลุล่วงได้นั้น ก็ต้องมีหลายวิธี ซึ่งเราสามารถนำมาเลือกใช้กับตัวเราและสภาพของเราในภาวะนั้นๆ ได้ ซึ่งอาจจะไม่ใช้ทั้งหมด ทุกข้อก็ได้ดังนี้คือ

1. ค้นหาความจริงใจข้อที่ว่า ชีวิตเรา ต้องการอะไร ? ปัจจัย 4 อาหาร เสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม และความมีสุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์

2. มีความภูมิใจ ในหน้าที่การงานของตนเองซื่อสัตย์ ต่อหน้าที่ ไม่เห็นแก่เงินรางวัล อย่างเดียว

3. หาวิธีสนุกสนาน เพราะจะช่วยให้เกิดการพัฒนาปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอ มีความคิดริเริ่มใหม่

4. สร้างมิตรในที่ทำงาน ไม่ใช้ตัวเองเป็นศูนย์กลางเป็นที่ตั้งไปทั้งหมด ฟังความคิดเห็นของคนอื่น เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อคนรอบข้าง

5. ปรับปรุงสิ่งแวดล้อมให้น่าอยู่ เพื่อช่วยให้คลายเครียด และไม่ปล่อยให้งานค้างมากเกินไป

Read the rest of this entry »

“วิทยา”แถลงผู้ป่วยหวัด 2009 ในไทยเสียชีวิต 2 ราย หญิงวัย 40 ปี และชายวัย 42 ปี ขณะนี้มีผู้ป่วยยืนยันการติดเชื้อทั้งหมด 1,209 ราย หายเป็นปกติแล้ว 1,190 ราย และมีผู้รักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาล 16 ราย

  ซึ่งตามปกติมีผู้เสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลถึง 30-40 ราย อย่างไรก็ตาม จากการติดตามพฤติกรรมของผู้ป่วยโดยสำนักระบาดวิทยา สธ. มีรายงาน ว่ามีผู้เสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่ 2009 รายแรกเป็นหญิงอายุ 40 ปี

 น.พ.คำนวณ อึ้งชูศักดิ์ ผู้อำนวยการสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค กล่าวว่า สธ.ได้รับรายงานแจ้งจากโรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง ว่ามีผู้ป่วยเพศหญิงวัย 40 ปี ซึ่งเข้ารับการรักษาตัวโดยแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นไข้หวัด 2009 เสียชีวิตลง โดยผู้ป่วยเข้ารักษาตัววันแรกที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง เมื่อวันที่ 8 มิ.ย. และ ในวันที่ 13 มิ.ย. ผู้ป่วยมีอาการหอบเหนื่อย และมีไข้ ซึ่งจากการตรวจรักษาของแพทย์ พบว่าผู้ป่วยติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 และมีอาการแทรกซ้อน และได้เสียชีวิตลงเมื่อวันที่ 20 มิ.ย.ที่ผ่านมา ทางโรงพยาบาลจึงได้แจ้งให้ สธ.ทราบ

 ด้าน น.พ.เรวัติ วิศรุตเวช อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า เวลา 9.00 น.มีรายงานเข้ามาว่า มีผู้ป่วยในโรงพยาบาลเอกชนที่ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี เป็นชายวัย 42 ปี ซึ่งติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 เสียชีวิตอีกราย ผู้เสียชีวิตรายนี้เพิ่งเดินทางกลับจากต่างประ เทศเมื่อวันที่ 14 มิ.ย. และมีอาการป่วยเป็นไข้หวัดมาพบแพทย์เมื่อวันที่ 19 มิ.ย. จากนั้นกลับไปพักรักษาตัวที่บ้านระหว่างวันที่ 20-22 มิ.ย. และกลับมาพบแพทย์อีกครั้งเมื่อวันที่ 23 มิ.ย. ด้วยอาการเหนื่อยง่าย ไอเป็นเลือด

Read the rest of this entry »

คำแนะนำกระทรวงสาธารณสุข
เรื่อง ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ(เอช1เอ็น1)
ฉบับที่ 7 
วันที่ 13 มิถุนายน 2552
———————————–

             ปัจจุบันการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ(เอช1เอ็น 1) กำลังขยายตัวไปทั่วโลก  และขณะนี้ประเทศไทยพบการระบาดภายในประเทศแล้ว  โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานศึกษา และสถานประกอบการ ซึ่งอาจแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว  ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่นี้มีอาการคล้ายกันกับไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ธรรมดา  ส่วนใหญ่มีอาการน้อยและหายได้โดยไม่ต้องรับการรักษาที่โรงพยาบาล  สำหรับผู้ป่วยจำนวนไม่มากในต่างประเทศที่เสียชีวิต  มักเป็นผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคปอด หอบหืด  โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน เป็นต้น  ผู้มีภูมิต้านทานต่ำ  โรคอ้วน  ผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปี  เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี  และหญิงมีครรภ์  สำหรับวิธีการติดต่อและวิธีการป้องกันโรค  จะคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ธรรมดา  กระทรวงสาธารณสุข  จึงขอให้คำแนะนำในการป้องกันและควบคุมโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ(เอช1 เอ็น 1)  ดังต่อไปนี้

คำแนะนำสำหรับประชาชนทั่วไป
             1.    ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ
             2.    ไม่ใช้แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ร่วมกับผู้อื่น
             3.    ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด
             4.    รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
             5.    ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็นเวลานาน โดยไม่จำเป็น
             6.    ติดตามคำแนะนำอื่นๆ ของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด

คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่
             1.    หากมีอาการป่วยไม่รุนแรง เช่น ไข้ไม่สูง ไม่ซึม  และรับประทานอาหารได้  สามารถรักษาตามอาการด้วยตนเองที่บ้านได้  ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล ควรใช้พาราเซตามอลเพื่อลดไข้ (ห้ามใช้ยาแอสไพริน)  นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ
             2.    ควรหยุดเรียน หยุดงาน จนกว่าจะหายเป็นปกติ และหลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิด หรือใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
             3.    สวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นต้องอยู่กับผู้อื่น  หรือใช้กระดาษทิชชู ผ้าเช็ดหน้า ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอ จาม
             4.    ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ โดยเฉพาะหลังการไอ จาม
             5.    หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย  อาเจียนมาก ซึม ควรรีบไปพบแพทย์

Read the rest of this entry »