โครงการสื่อเพื่อสังคม รายการพึ่งพาอาศัย

เคยเป็นกันไหม? “หน้ามืด ตาลาย คล้ายจะเป็นลม”

          การเป็นลม เกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอชั่วคราว เชื่อว่าหลายคนที่เจอภาวะอากาศอบอ้าว สถานที่ที่คนอยู่กันหนาแน่น ลมพัดผ่านไม่สะดวก หรือผู้ที่ชอบนอนดึก อดอาหาร จนท้องร้องจ๊อก ๆ ก็ยังไม่ยอมหาอะไรใส่กระเพาะ คงหลีกเลี่ยงอาการเป็นลมไม่พ้น นอกจากนี้ ยาบางชนิดยังทำให้คนเป็นลมง่าย เช่น ยาระงับประสาท ยาลดความดันเลือด ยาลดน้ำตาลในเลือด หรือผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ความดันเลือดสูง ก็มีโอกาสเป็นลมง่ายกว่าคนปกติเช่นกัน

สัญญาณเตือน ก่อนหมดสติ

         ส่วนใหญ่มักพบผู้ที่เป็นลมแต่ไม่หมดสติ มากกว่าผู้ที่เป็นลมและหมดสติไปเลย หรือบางคนจะมีอาการเตือนก่อนจะเป็นลมหมดสติ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน มวนท้อง อยากถ่าย เหงื่อแตก ตัวเย็น ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ อาจมีอาการใจสั่นนำมาก่อน แต่บางคนอาจไม่มีอาการใด ๆ เลยก็เป็นได้ และขณะหมดสติ บางคนอาจมีอาการเกร็ง กล้ามเนื้อกระตุก (จำไว้ให้ดี อย่าไปสับสนกับโรคลมชัก หรือ ลมบ้าหมู)

เป็นพลเมืองดีทั้งที ต้องรู้วิธีปฐมพยาบาลที่ถูกต้อง หากพบเห็นผู้ที่เป็นลม มีวิธีช่วยเหลือเบื้องต้นดังนี้

Read the rest of this entry »

เสื้อหม้อห้อม คือเอกลักษณ์การแต่งกายของชาวเหนือ โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลสงกรานต์หรือปีใหม่เมือง หันไปทางไหนก็จะมีแต่คนใส่เสื้อหม้อห้อม ในปัจจุบันมีการนำผ้าหม้อห้อมมาตัดเย็บในหลายรูปเพิ่มขึ้น นอกจากเสื้อคอกลมแบบคลาสิก ยังมีเสื้อคอจีน ผ้าพันคอ ผ้านุ่งผ้าถุง และผ้าห้อมบาติกสไตล์เพนต์ผ้าแบบชาวปักษ์ใต้ก็มี และถ้าย้อนยุคสืบค้นในภูมิปัญญาการแพทย์พื้นบ้าน มีการนำผ้าห้อมมาห่อเป็นลูกประคบสมุนไพรด้วย

เมื่อครั้งเจ้าหน้าที่มูลนิธิสุขภาพไทยมีโอกาสลงไปเยี่ยมเยียนหมอพื้นบ้านในจังหวัด ลำปางและแพร่ นอกจากได้เสื้อผ้าหม้อห้อมย้อมสีธรรมชาติแบบดั้งเดิมกันคนละตัวสองตัวแล้ว ยังได้ไขปริศนาเกี่ยวกับต้นห้อมซึ่งให้สีฟ้าคราม กับต้นครามที่ให้สีฟ้าครามเช่นกัน บางคนเข้าใจว่าผ้าหม้อห้อมมาจากการย้อมสีของต้นคราม ซึ่งเป็นคำตอบที่ถูกเพียงครึ่งเดียว เพราะผ้าหม้อห้อมแบบฉบับของชาวล้านนาใช้ต้นห้อมในการย้อมสีผ้า

ต้นห้อมและต้นครามเป็นพืชสองชนิดที่อยู่กันคนละชนิดและคนละวงศ์ ห้อม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Baphicacanthus cusia Brem . วงศ์ ACANTHACEAE และมีชื่อเรียกแตกต่างกันในแต่ละท้องถิ่น ที่ทำให้คนสับสนง่ายก็คือ ต้นห้อมต้นนี้คนทั่วไปเรียกว่า คราม จึงไปเข้าใจว่าคือต้นคราม ที่แม่ฮ่องสอนเรียกครามดอย แต่พอไปที่จังหวัดน่านเรียกห้อมเมือง ห้อมหลวง และที่เชียงใหม่ เชียงราย แพร่ ลำปาง เรียกห้อมน้อย ต้นห้อมมีลักษณะเป็นไม้พุ่ม ลำต้นตั้งตรงมีกิ่งก้านสาขา ใบเป็นใบเดี่ยวเรียงตรงกันข้ามรูปวงรี ขอบใบหยักเป็นฟันเลื่อยละเอียด ดอกออกเป็นช่อที่ชอกใบมีดอกย้อยหลายดอก ลำต้นสูงประมาณ 50-100 เซนติเมตร มักขึ้นในที่อากาศเย็น ที่น้ำแฉะ โดยเฉพาะข้างลำห้วยจะชอบมาก ในเวลานี้เหลือต้นห้อมในธรรมชาติน้อยมากๆ เพราะป่าเหลือน้อย และการค้าขายเสื้อผ้าหม้อห้อมมีจำนวนมากขึ้น คนก็เลยตัดต้นห้อมมาย้อมสีจนพืชโตไม่ทัน ผู้อ่านเชื่อหรือไม่ว่าในเวลานี้ชาวเหนือนำเข้าต้นครามจากภาคอีสาน เพื่อนำมาย้อมผ้าหม้อห้อมที่ขายกันในภาคเหนือ

สำหรับ ต้นคราม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Indigo tinctoria L. เป็นพืชในวงศ์ LEGUMINOSAE เป็นพืชชอบแดด ทนอากาศร้อน ดินเค็ม และฝนได้ดี ขึ้นอยู่ทั่วไปเป็นวัชพืชตามสวน ลักษณะเป็นไม้พุ่มอายุ 1-3 ปี แตกกิ่งก้านสาขามาก ความสูงประมาณ 50-150 เซนติเมตร ใบเป็นใบประกอบแบบขนนก คล้ายๆกับใบมะขาม ดอกออกเป็นช่อตามซอกใบ ดอกมีหลายสีแตกต่างไปตามพันธุ์ ฝักทรงกลมยาว ภายในมีเมล็ดขนาดเล็กเพื่อใช้ขยายพันธุ์

Read the rest of this entry »

การผลิตชิ้นงานจากกระดาษหนังสือพิมพ์ นั่นก็เป็นวิธีการหนึ่งในการทำเปเปอร์มเาเช่ เปเปอร์มาเช่ เป็นงานที่สามารถทำได้หลายรูปแบบและทำได้ง่าย ใช้เทคนิคง่ายๆ วัสดุที่ใช้ก็หาได้ง่ายและราคาถูกคือกระดาษหนังสือพิมพ์ที่ใช้แล้ว กระดาษพิมพ์ดีดหรือกระดาษที่ไม่มีลวดลายสำหรับปิดชั้นนอกสุดเพื่อเตรียมการลงสี ต่างๆเหล่านี้สามารถหาได้ทั่วไปในท้องตลาด หลักการทำของงานเปเปอร์มาเช่คือการนำกระดาษที่ถูกตัดเป็นชิ้นเล็กๆและผ่านการแช่น้ำจนเปื่อยแล้วมาปิดลงบนแบบที่เตรีบมไว้ ปิดหลายๆชั้น แต่ละชั้นจะทากาวไว้และจะต้องรอให้กาวแห้งก่อน แต่งผิวให้เรียบร้อย เสร็จแล้วจึงตกแต่งด้วยสี การเปเปอร์มาเช่เป็นงานที่คุณสามารถสร้างผลงานตามจินตนาการของตัวเองได้โดยไม่ซ้ำแบบใคร ลงทุนน้อย วัสดุที่ต้องใช้ 

      งานกระดาษที่ส่วนใหญ่ใช้กระดาษราคาถูกสุดๆคือกระดาษหนังสือพิมพ์ที่ไม่ใช้แล้ว บ้างทีก็อาจจะได้มาแบบฟรีๆครับ บางครั้งเราอาจต้องการโชว์ลายหนังสือให้ดูเป็นธรรมชาติ กระดาษหนังสือพิมพ์ประเภทธุระกิจสีขาวก็ใช้ได้ ผมเคยเห็นกล่องที่นำกระดาษจากนิตยสารฝรั่งมาปิดชั้นนอกสุดเสร็จแล้วเคลือบด้วยน้ำยายูริเทนก็ดูเสวยน่าใช้ อันนี้ขึ้นอยู่กับไอเดียในการตกแต่งของแต่ละคน นอกจากนี้กระดาษชนิดอื่นก็สามารถนำมาใช้ในการตกแต่งได้เช่น กระดาษย่น การ์ดต่างๆ กระดาษแก้ว กระดาษที่ได้จากถุงกระดาษทั้งแบบสีเรียบและมีลวดลาย

เครื่องมือและอุปกรณ์ 
      1. กรรไกร 
      2. มีดคัตเตอร์ เวลาใช้ระวังนิ้วมือด้วยครับ 
      3. แผ่นรองตัด เพื่อป้องกันไม่ให้คมมีดทะลุไปโดนผิวโต๊ะ 
      4. กาว 
      5. สี ใช้สีพลาสติกหลายๆสีตามแบบที่จะทำ 
      6. เคลือบเงา อาจใช้แล็กเกอร์ทาหรือเป็นสเปรย์พ่นก็ได้ มีให้เลือกทั้งแบบเงาและด้าน ถ้าเป็นพื้นผิวสีขาวแบบทาจะทำให้สีหม่นลงเล็กน้อย ดังนั้นใช้แบบพ่นจะดีกว่า และถ้าเลือกได้กรุณาใช้แบบที่ไม่มีสาร CFC ก็ดีครับ นอกจากแลกเกอร์แล้วอาจใช้วานิช หรือต้องการแบบทนการขีดข่วนก็ยูริเทนเลยครับ หาซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์ก่อสร้างทั่วไป 
      7. แปลงทาสีหลายๆขนาด แปลงขนาดเล็กที่ใช้วาดลวดลายละเอียดๆขอแนะนำให้ใช้แบบที่มีคุณภาพดีหน่อยนะครับ ผลงานออกมาจะได้สวยและดูมีราคา 
      8. กระดาษทรายละเอียด ตะไบขัดเล็บก็ใช้ได้ดีครับเวลาทีเราต้องการขัดในพื้นที่เล็กๆแคบๆ แต่ไม่ควรนำมาใช้โดยเจ้าของไม่อนุญาติครับ เดี๋ยวได้เครมประกันไม่รู้ด้วยล่ะ 
      9. อุปกรณ์ตกแต่งเช่น ตาไก่ ลูกปัด เหล่านี้หากต้องใช้หาซื้อได้ที่แผนกเย็บปักถักร้อยตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป 
      10. โต๊ะที่ใช้ในการทำงาน ควรเป็นโต๊ะที่มีผิวหน้าเรียบ สะอาด มีความมั่นคงแข็งแรง

ข้อควรระวังในการทำงาน 
      เครื่องมือและอุปกรณ์หลายอย่างเมื่อไม่ใช้งานควรเก็บให้มิดชิด พ้นมือเด็กเช่น มีด กรรไกร สี วัสดุตกแต่งชิ้นเล็กๆที่เด็กอาจนำเข้าปากเพราะสีสวยๆ เศษกระดาษ กาว ทุกอย่างต้องเก็บให้เรียบร้อยอย่าทิ้งไว้ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัย

Read the rest of this entry »